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想要顺产，分娩前需要做什么准备？

算好了排卵日，一次就怀上了。上身早，没到大姨妈来的时间，提前一天测出来的。前面四个月有厌食，每天基本就喝口汤，昏昏欲睡，头炸裂。过了四个月，神清气爽，各种不能吃的都吃了几次。八个月的时候去体检，人家以为我才五个月。穿着很肥的衣服去医院，医生没看出来我怀孕了。。过了八个月，肚子突然开始增大（不过还是比其他人小很多），直到生都非常灵活，每天会走三四个小时（比较喜欢走路）

下面是生产经历

38周加1，因为爸爸身体不好，回去了一趟老家（蚌埠到合肥），头天去第二天准备回来，结果第二天夜里，羊水破。。。去医院直接开三指，疼了三个小时，每分钟疼一次，疼到无法呼吸，因为打无痛就必须自己待产房了，一直忍着。。最后还是因为忍不住打了无痛进了产房（当时里面有个正在生的，有个等开宫口的），打完麻药十分钟左右彻底没感觉了，听着宝宝的心跳，想着快看见她了，激动比紧张更多。。。三个小时后，宫口开全，上产床，20分钟生下她（生的过程也是期待比痛更多）。全程都是激动加期待多过于害怕和疼痛。。等待两小时后，我抱着孩子去问医生可以出去了吗（生完一个小时后去了另外一个休息没有医生的房间），护士说去问问医生，我抱着孩子准备出去了（想让老公看看孩子），门已经开了护士不让我走，非要我坐着轮椅才行。。。

我在医院住了3天，就出院啦！产房的医生护士都说我年轻到底是不一样，身体好！恢复快！哈哈哈，出院回家后出于对宝宝口粮的，婆婆每次给我端来的饭菜我都会一一笑纳，有时候一碗肉汤夹着肉还能吃一个馒头，不过我婆婆也很会照顾我，每顿饭菜都有荤有素，水果蔬菜都有，说是营养要均衡，到了出月的时候宝宝的体重增加了，也变得白白胖胖可是我的腹部不但松弛而且还很大，到医院检查的时候，医生看见我的腹部很大。还以为我是来做孕检的，等他了解情况后，他问我月子里有没有收复，？我说的收了，穿了总共穿了两种我买了好几种束腹的，第一种纱布式的，用了一次没把我累死，又缠又洗的，果断放弃。第二种是腹带，总共三段，用了一天卷边卷飞了！！！我差点气疯了！！。医生笑了笑说现在谁还用那种？最后我终于终于找到了合适我的束腹套装，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！我每天都穿着睡觉，半个月左右腰条就出来了，而且肚子基本平了！我不是夸张，到现在我朋友还问我怎么生完孩子肚子小那么快~他们都很羡慕我

月子，坚持母乳喂养

给宝宝喂奶会使你消耗大量的能量，所以，这本身就是在帮你减肥。不过，尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果不断进食多于身体需求的高热量食品，这样或许并不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。所以，母乳喂养也要控制嘴巴哦。

适当控制饮食

产后减肥首先必须从控制饮食做起，因为新妈妈之所以肥胖，就是因为在怀孕期间摄入了过多的热量。因此要下定决心合理安排一日三餐，不要摄入过多食物，更不能大补特补，以免造成营养过剩，脂肪过多堆积在皮下，引起肥胖。虽然蹄膀、脚爪汤虽然有催乳的作用，但是所含的油脂比较多，不能多喝。但是鲫鱼汤就不同，它不仅能下奶、催乳，而且还清淡，不会让人有增重的负担，不妨多喝一些。早餐要少而精，不吃更容易发胖；中餐要适量，并且一定要细嚼慢咽。

.适度活动

适当活动有助于产妇子宫复旧。当然，何时开始活动应根据宝妈身体情况来定。一般产后24小时，应严格卧床、充分休息。正常分娩的宝妈，在24小时后，可在床上适度活动腿、胳膊，这能促进全身血液循环、帮助子宫收缩、加速恶露排出，也能促进肠蠕动，增进宝妈食欲。产后1周之后，可循序渐进地练习产妇瑜伽、缩肛运动。剖宫产和会阴侧切的宝妈，应根据切口恢复情况，适当延迟活动时间。

很多妈妈闲不住，即使是在坐月子期间也不闲着。要知道坐月子期间产妇是需要好好休息的，只有休息好身体才能恢复的好。产妇在坐月子期间不可有较大的活动量，家务更是不要去做。每天适当的走动有助于产后恢复，但是不能走的时间太久，还是要以卧床休息为主。

最近几年越来越多女性选择了剖腹产，但是为什么很多的女性还是选择顺产，虽然顺产的时候，临产的阵痛，还有开宫口、分娩、侧切、撕裂、手剥胎盘、缝合伤口，这一切都比剖腹产都痛，而且产程几乎都是剖腹产的几倍，有多少产妇为了顺产，宁愿分娩扩宫，打催产针，但是顺产也有一种比较好的选择了，那就是打无痛，但是现在很多人对无痛的误解还比较大，所以没有得到普及。

孕妇在产前如何为分娩做哪些准备

1. 定时检查。在分娩的时候，要准时做产检，特别是孕后期，不能因为肚子大了，行动不方便，医院人多，天气太热而选择不去产检，这个是非常不好，因为到孕后期，胎儿的入盆情况，还有孕妇的血压是否正常，羊水的量是否少，因为如果孕妇的羊水过少，会造成胎儿缺氧，子宫会更加包裹胎儿，造成胎儿窘迫，会特别危险。
2. 按时吃饭。很多的孕妇，在孕期的时候，特别的困，一睡就是大半天，而且因为在孕后期，是猛长期，如果孕妇不按时吃饭，那么胎儿的营养跟不上，胎儿的发育会受到很大阻力，如果胎儿营养跟不上，会容易出现超过预产期，宝宝还不发动，而容易出现胎盘老化，到最后只能剖腹产。
3. 勤快运动。在孕后期宝妈要经常散步，这样可以让胎儿更加容易入盆，而且经常散步，会加快血液的循环，让胎儿也可以吸收更多的氧气、胎儿发育好了，也会更快出来，马力更加足。在孕期的时候，可以做一些下蹲动作，这样可以让胎儿入盆更加快，而可以选一些对女性会阴有好处的运动，因为在分娩的时候，孕妈的会阴张力特别重要，所以运动对孕妇来说特别重要。
   
   

孕期什么事要特别注意

1. 在孕期的时候，很多宝妈很多东西不敢吃，而且对自己以前特别喜欢吃的东西，每次都隐忍，但是很多时候，很多宝妈自己都控制不住自己，然后偷偷吃辣椒、火锅、小龙虾、腌制品等等，这些东西不是说在孕期不吃，而且要特别控制好，我们都是人，不是仙，靠仙气活着，只要控制好，问题不大的。
2. 孕期同房。这个孕后期要特别注意，很多宝妈宝爸都是不管不顾，这个就不好了，在孕中期的时候，适当同房，对胎儿发育还是很好的，因为在孕妇在孕期，心情会经常压抑，而且被痛苦折磨，那么让孕妇快乐，开心就是对胎儿最大的好处。
3. 远离酒精和咖啡因，因为这类东西会影响胎儿的发育，因为酒精会直接影响孕妇的血压和激素，而脐带是孕妇和胎儿的直接链接，孕妇吃喝什么，那么会通过脐带直接影响胎儿，那么胎儿受到影响会特别大。
   
   

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